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爱美女性多吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好

来源:网络 日期 : 2019-11-18 16:08:23

卷心菜心

白菜心不仅能清热解毒,还具有疏通血管的功能。卷心菜富含维生素C,具有降低胆固醇和血压的作用。此外,包心菜富含钙、铁、维生素A等营养成分,能增强免疫力,预防缺铁性贫血,排毒消脂,补水润肤,调节身体。

黄桃

黄桃富含多种对人体有益的物质,是一种非常健康的水果,并含有丰富的抗氧化物质,可防止皮肤衰老,增强抵抗力。它还含有丰富的果胶,有助于保持肠道水分,促进肠道蠕动,帮助消化,从而起到清理肠胃、解毒保肝的作用。

紫色甘薯

紫色甘薯热量低,几乎不含脂肪和胆固醇。吃紫色甘薯不仅能防止肥胖,还能帮助解毒和消除脂肪,减肥和减肥,防止碳水化合物转化为脂肪储存在体内。紫甘薯富含抗氧化物质,具有延缓衰老的作用。它们还能维持肠胃,解毒和保护肝脏。紫甘薯通常被用来煮粥。

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